ओ नम नरयणय

Práctica tradicional de Ashtānga Yoga como disciplina corporal, terapéutica y meditativa.

Una práctica dinámica y secuencial equilibrando intensidad y suavidad trabajando de manera progresiva cuerpo, respiración y energía interna.

Un método contemporáneo de hatha-yoga proveniente de una tradición ancestral de investigación práctica en los dominios del cuerpo, mente y esencia. Una ciencia experimental y un arte personal.

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El método expuesto aquí integra de manera progresiva (Vinyāsa) secuencias de posturas (Āsana), control muscular (Bandha), sellos energéticos (Mudrā), puntos de concentración (Drishti) y sofisticados ejercicios para el desarrollo de la respiración y la fuerza vital (Prānāyāma).

Su práctica regular promueve desarrollo y equilibrio músculo esqueletal, circulación sanguínea, eficiencia cardio-pulmonar, relajación y atención mental profunda.

Combinando estos elementos de manera consistente, progresiva y modificable a las condiciones de cada practicante, el método provee de manera integrada una sofisticada y eficiente forma tradicional de ejercicio corporal (Vyāyama), terapia (Chikitsā) y meditación (Dhyānam).

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Aunque la sesión de práctica es grupal, cada practicante trabaja individualmente acorde su experiencia y necesidades. La práctica progresa idealmente desde formas simples a complejas, acompañada de una actitud de atención, equilibrio, bienestar y trascendencia.

La práctica integra aspectos tradicionales del yoga acorde fuentes contemporáneas de esta tradición incluyendo Yoga-Makaranda, Yoga-Mālā, Yoga-Rahasya, Yogāñjalisāram y Dhyānamālika, así como porciones relevantes a nuestro trabajo de fuentes clásicas como Siva-Samhitā, Hathayoga Pradīpikā, Hatha-Ratnāvalī, Siva Svarodaya Tantra y otros.

 

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Esta escuela comienza en tiempos modernos a partir de los 1930s en el Yoga-shala del Palacio de Mysore con el profesor Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). Siendo un maestro tradicional pero moderno y creativo, el método de Krishnamacharya emerge como una integración de prácticas internas y terapéuticas del Hatha-yoga clásico con ejercicios practicados en Akhāras (centros de Lucha, Gimnasia, Cultura Física ) durante el período de renacimiento de las disciplinas tradicionales de India.

La práctica impartida sigue los métodos tradicionales de Yogachikitsā, Nadishoddhana Prānāyāma aprendidos con Manju P. Jois (n. 1944), quien por 58 años ha enseñado el método original desarrollado por T. Krishnamacharya y evolucionado por su padre K. Pattabhi Jois.

 

 

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“La influencia de Manju Jois permanece como parte fundamental en mi entendimiento de cómo practicar y enseñar. Habiendo recibido su bendición y autorización formal para enseñar, doy crédito a Manju el desarrollo de la libertad y confianza absoluta para investigar y refinar mi aproximación personal a la disciplina de Ashtānga Yoga.”

Andrés W.

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 Ashtāngayoga.cl opera como una rama de AKHĀRA